5 Anzeichen von Überpronation
5 Anzeichen, dass dein Kind unter Überpronation leidet – und was du sofort dagegen tun kannst
Jedes vierte Kind hat Plattfüße oder eine Überpronation – die meisten Eltern erkennen es erst, wenn die Schmerzen schon da sind. Diese 5 Warnsignale solltest du kennen.
Die Schuhe sind innen stärker abgelaufen
Schau dir die Sohlen der Schuhe deines Kindes an: Sind sie an der Innenseite deutlich stärker abgenutzt als außen? Das ist das klassische Zeichen dafür, dass der Knöchel beim Gehen nach innen kippt.
Fersenschmerzen nach Sport oder Schule
Klagt dein Kind nach dem Training oder langen Schultagen über Schmerzen in der Ferse? Das wird oft als „Wachstumsschmerz" abgetan – dahinter steckt aber häufig eine stark beanspruchte Ferse durch fehlende Dämpfung und eine ungünstige Fußstellung.
Schnelle Ermüdung beim Laufen & Spielen
Kinder mit Überpronation verbrauchen bei jedem Schritt mehr Energie, weil die Fußmuskulatur ständig gegensteuern muss. Die Folge: müde Beine, wenig Lust auf Bewegung, häufiges „Ich mag nicht mehr laufen".
Knie- oder Rückenschmerzen ohne erkennbaren Grund
Wenn die Füße nach innen kippen, verschiebt sich die gesamte Beinachse. Knie, Hüfte und unterer Rücken müssen die Fehlstellung ausgleichen – und melden sich irgendwann mit Schmerzen.
Kein sichtbares Fußgewölbe beim Stehen
Lass dein Kind barfuß gerade stehen: Liegt die Fußinnenseite fast komplett flach auf dem Boden? Dann hat sich das Fußgewölbe im Wachstum (noch) nicht stabil entwickelt – die häufigste Ursache für Überpronation.
Erkennst du 2 oder mehr Anzeichen wieder?
Dann ist dein Kind nicht allein – und du kannst sofort vorbeugen. Je früher du gegensteuerst, desto besser: So beugst du Knieschmerzen und schlechter Haltung vor – und sorgst dafür, dass dein Kind bei dem Sport bleibt, den es liebt.
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Individuelle Ergebnisse können variieren, es wird keine medizinische Heilgarantie gegeben. FootFix® Einlegesohlen sind keine medizinischen Sohlen und ersetzen keinen Arztbesuch. Bei anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären lassen.